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ASMR No Significa que Ahora nos Sentimos más Relajados pero Casi


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ASMR No Significa que Ahora nos Sentimos más Relajados pero Casi

ASMR Doesn’t Mean Now We Feel More Relaxed But Almost

¿Qué es el ASMR?

Con una sencilla búsqueda en línea puedes saber rápidamente qué es la “Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma” conocida como ASMR por sus siglas en inglés. ASMR suena un poco raro pero es simplemente unas sensaciones que sientes después de escuchar y/o ver algo. Voy a hablar sobre las sensaciones de ASMR, ejemplos de ASMR y la opinión de los científicos.

What is ASMR?

With a simple search online you can quickly know what Autonomous Sensory Meridian Response is, known as ASMR for its abbreviation in English. ASMR sounds a bit weird, but it's simply the sensations that you feel when you hear or see something. I am going to talk about the sensations of ASMR, examples of ASMR and the opinion of scientists.

el hormigueo | tingling


el escalofrío | shiver


el cosquilleo | tickling sensation

Las Sensaciones que ASMR Provoca

Después de leer varios artículos me di cuenta de que ASMR puede ser una sensación sencilla pero lo más normal es que conlleve una mezcla de sensaciones. Suelen ser algunos tipos de estímulos visuales, táctiles o auditivos que desencadenan sensaciones en tu cuerpo.


Las sensaciones típicas incluyen hormigueos que se mueven hacia abajo de tu cuello o un tipo de escalofrío que sientes en tu espalda o aun pequeños cosquilleos en tus brazos o piernas. O sea, es un complejo de sensaciones que aparecen en diferentes zonas de tu cuerpo y que pueden aparecer al mismo tiempo. Para mucha gente estas sensaciones son relajantes.


Para que las palabras (hormigueo, escalofrío y cosquilleo) sean más claras debajo he escrito varios ejemplos con las palabras en contexto.


  • Hormigueo | Mi doctor me diagnosticó con el síndrome de piernas inquietas así que siento hormigueo en mis piernas.

  • Hormigueo | Después de la cirugía no podía mover su brazo pero tenía una ligera sensación de hormigueo.

  • Escalofrío | Nos alojamos en un hotel embrujado; cuando estaba sólo, sentía escalofríos cómo si hubiera un fantasma en mi cuarto que estuviera viéndome.

  • Escalofrío | El viento me hace sentir escalofrío.

  • Cosquilleo | Sentía un cosquilleo en mi espalda porque había una araña ahí.

  • Cosquilleo | Siento un cosquilleo en la nariz que siempre me hace estornudar.

The Sensations that ASMR Provokes

After reading various articles I realized that ASMR can be a simple sensation but it normally involves a mix of sensations. Usually it is various types of visual, tactile or auditory stimulus that unleash sensations in your body.


The typical sensations include tingles that move down your neck and a type of shiver that you feel on your back or small tickles on your arms or legs. What I mean is, it is a complex of sensations that appear in different zones of your body and they can appear at the same time. For many people these sensations are relaxing.


In order to clarify the words (hormigueo, escalofrío y cosquillas), below I have written various examples with the words in context.


  • Hormigueo | tingling | My doctor diagnosed me with restless legs syndrome thus I feel tingling in my legs.

  • Hormigueo | tingling | After the surgery, I could not move my arm but I had a slight sensation of tingling.

  • Escalofrío | shiver | We stayed in a haunted hotel, when I was alone I felt shivers as if there were a ghost in my room looking at me.

  • Escalofrío | shiver | The wind made me feel shivers.

  • Cosquilleos | tickling | I felt a tickle on my back because there was a spider there.

  • Cosquilleos | tickling | I feel a tickle in my nose that always makes me sneeze.

susurrar | to whisper


doblar | to fold


soplar | to blow


teclear | to type


arañar | to scratch


pelar | to peel


apretar | to squeeze

La Creatividad Asociada con ASMR y Ejemplos

Las personas que crean contenido ASMR en línea se llaman ASMRtistas (o en inglés ASMRtist). La economía del ASMR es gigante y cada año factura millones de dólares. Ahora, el contenido está en todas las plataformas de redes sociales como TikTok, Instagram, FB, YouTube también en páginas web u otras aplicaciones dedicadas. Las ASMRtistas usan su creatividad para crear contenido estimulante y provocante y los internautas pueden acceder contenido ASMR con facilidad y rapidez. Debajo hay algunos ejemplos.


Ejemplos de ASMR:

  • susurrar en un idioma extranjero, como español

  • ver y escuchar animales comer diferentes comidas (por ejemplo un perro comiéndose un hueso o una tortuga comiendo fresas)

  • preparar o cortar frutas exóticas lenta y rápidamente

  • doblar toallas, ropa y diferentes materiales

  • soplar velas o pasar el aire por un micrófono de alta calidad

  • pasar las páginas de un libro

  • mover los dedos rápidamente como si fueran mariposas

  • teclear en varias superficies lentamente

  • arañar varios materiales con texturas diferentes

  • pelar algo como velcro

  • envolver regalos

  • apretar cosas raras

Creativity Associated with ASMR & Examples

People who create ASMR content online are called ASMRtists. The economy of ASMR is gigantic and each year it invoices millions of dollars. Now, the content is on all social media platforms like TikTok, Instagram, FB, YouTube and webpages, and other dedicated applications. ASMRtists use their creativity to create stimulating and provoking content and websurfers can access ASMR content easily and rapidly. Below are some examples.


Examples of ASMR:

  • whispering in a foreign language, like Spanish

  • watch and listen to animals eat different foods (for example a dog eating bones or a turtle eating strawberries)

  • prepare or cut exotic fruits slowly and quickly

  • fold towels, clothing, and different materials

  • blow out candles or blow air past a high-quality microphone

  • turn the pages of a book

  • move fingers rapidly as if they were butterflies

  • type on various surfaces slowly

  • scratch various materials with different textures

  • peel something like velcro

  • wrap gifts

  • squeeze weird things

¿Qué Opina la Comunidad Científica sobre el ASMR?

Ahora, dada la popularidad de ASMR los científicos están empezando a hacer investigaciones sobre el impacto del ASMR y si hay algún beneficio para la salud. Hoy día, la mayoría de personas utilizan ASMR para relajarse, facilitar el sueño o simplemente para entretenerse. De hecho, no sabemos a ciencia cierta cuáles son los beneficios del ASMR y como provoca sensaciones y reacciones fisiológicas en el cuerpo pero hay datos e investigaciones que muestran que el ASMR puede hacer que te sientas más relajado, conectado con la gente y en general con un sentido de bienestar mejorado.

What is the Opinion of the Scientific Community on ASMR?

Now, given the popularity of ASMR, scientists are starting to do research about the impact of ASMR and if it has some health benefits. Today, the majority of people use ASMR to relax, facilitate sleep or simply to entertain themselves. In fact, we don’t know for certain which are the benefits of ASMR and how it provokes physiological sensations and reactions in the body. However, there is data and research that demonstrates that ASMR can make you feel more relaxed, connected with people and in general with a better sense of well-being.

Preguntas para ti:

  • ¿Cuáles son tus opiniones en general sobre el ASMR?

  • ¿Has usado ASMR?

  • ¿Es el concepto de ASMR polémico por que?

  • ¿Qué opinas sobre el ASMR para mejorar la salud?

Questions for You:

  • What are your opinions in general about ASMR?

  • Have you used ASMR?

  • Is the Concept of ASMR controversial, why?

  • What is your opinion about ASMR to improve health?

ASMR hecho por Hispanohablantes

Debajo hay tres canales en YouTube hechos por hispanohablantes. Puedes ver y disfrutar de los videos.

  1. Ale ASMR

  2. Love ASMR by Ana Muñoz

  3. Mol ASMR

ASMR made by Spanish Speakers

Below are three channels on YouTube made by Spanish speakers. You can watch and enjoy the videos.

  1. Ale ASMR

  2. Love ASMR by Ana Muñoz

  3. Mol ASMR

Fuentes:

  • Microsismo: ¿Qué es el ASMR y para qué sirve? - Publicado por David Rubio 10 Mayo 2021

  • Cosmopolitan: ¿Qué es el 'ASMR' y por qué nos gusta tanto? - Publicado por Nerea Panicello 15 Julio 2020

  • BBC Mundo: ASMR: el millonario negocio de subir videos con sonidos supersuaves a YouTube - Publicado por Damian Fowler 8 Julio 2018

  • BBC Mundo: Qué son los enigmáticos orgasmos cerebrales - Publicado por Nick Higham 19 Diciembre 2015

Escrito por Jon (Juan) Lim

Written by Jon (Juan) Lim


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